〔アドバイス〕笑いと涙は心の特効薬!

〔アドバイス〕笑いと涙は心の特効薬!

 あまりにも頭脳が発達してしまった人類の、心を正常に保つ為に、生まれながらに備わっている機能が『涙』と『笑い』です。

 

『涙』は、即効性が有るので、辛い時は、1粒でも良いから、我慢しないで流す事が大切です。
でも、シクシク泣き続けるのは逆効果で、落ち込みのモトになりますから、サッパリしたら『笑い顔』の段階へ。

 

「辛い時に『笑い顔』なんて出来ない!」とお思いでしょうが、人間は顔の筋肉が『笑いの状態』になれば、神経が緩む仕掛けになっているので、それを上手く活かしましょう。
『作り笑顔』ではなく、ギューッと目元まで『笑い顔の状態』にするだけ。

 

 もちろん、お気に入りのお笑い番組などで本当に笑えれば良いですが、落ち込んでいる時には、なかなか笑えませんから、『ギューッと笑い顔』を、一度お試し下さい。
誰も居ない所でやってみると、神経が緩むのが実感できますよ。

 

 ただし、涙も笑い顔も全く効果が無ければ、由庵などで相談をしたり、又は思い切って心療内科へ行く等をお勧めします。
いずれにしても、『涙』と『笑い』はタダで出来る上に、副作用の心配も無いので、日頃から使いこなす習慣をつけておきましょうね。(=^・^=)